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Fastenwandern auf Rügen

Fasten hat eine jahrhundertelange Tradition und ist bei vielen Urlaubern auf Rügen besonders beliebt. In unserem Hotel Stranddistel können Sie bei verschiedenen Spezialisten Fastenwochen buchen. Das Fasten ist kombiniert mit täglichen Wanderungen in unserer traumhaften Natur. Ergänzt von Entspannungsübungen, die Ihre Kur noch unterstützen.

Erleben Sie bei uns in Göhren, wie Sie gestärkt, entschlackt und natürlich erholt Ihr ganz persönliches Fastenziel erreichen.

Buchen Sie direkt bei unseren Spezialisten

Informationen zu den individuellen Angeboten unserer erfahrenen Gesundheitsbegleiter finden Sie hier:

Katrin Lindemann

Ärtzl. Geprüfte Fastenleiterin der dfa

Sa. 08.03. bis Fr. 14.03.2025
So. 09.11. bis Sa. 15.11.2025

Frithjof Bluhm

Fastenleiter, Meditations-, Yogalehrer mit eigener Yogaschule und Fitness-Trainer
Fasten, Wandern & Yoga im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen

So. 17.11. bis Sa. 23.11.2024
So. 24.11. bis Sa. 30.11.2024
So. 08.12. bis Sa. 14.12.2024
So. 19.01. bis Sa. 25.01.2025
So. 09.02. bis Sa. 15.02.2025
So. 16.02. bis Sa. 22.02.2025
So. 23.02. bis Sa. 01.03.2025
So. 30.03. bis Sa. 05.04.2025
So. 11.05. bis Sa. 17.05.2025
So. 18.05. bis Sa. 24.05.2025
So. 23.11. bis Sa. 29.11.2025
So. 30.11. bis Sa. 06.12.2025

Fastenwandern und Yoga in Göhren mit:

Weitere Informationen zum Angebot

Fastenwandern, Fasten & Yoga auf Rügen erleben

Fasten nach Buchinger, inklusive traumhafter Wanderungen, Meditation & Yoga

Deine Fastenreise beinhaltet:

  • 7 Tage & 6 Übernachtungen im Hotel „Stranddistel“ in Göhren auf Rügen
  • 4 Mal 3 Stunden wandern an der Ostsee und unserem wunderschönen Mönchgut
  • 10 Mal Yoga bei uns im Hotel oder Yoga am Strand (5 Mal Morgens 5 Mal Abends)
  • inklusive Fastenverpflegung (hausgemachte, frisch gepresste Obst- & Gemüsesäfte, hausgemachte Gemüsebrühe) sowie Wasser und Bio-Tee
  • Vorträge rund um den Fastenkurs
  • Mediation
  • Tipps und Tricks zum Wohlfühlen durch Massagen und Bürsten
  • Gemeinsames Fastenbrechen
  • sowie Rezepte und Informationen zu den Aufbautagen nach Deiner Fastenkur nach Buchinger
  • inklusive Saunanutzung im Hotel
  • kostenlosem Parkplatz
  • kostenfreies Wlan

Sonntag:

Begrüßung und Einführung zum Heilfasten nach Buchinger durch Deinen Fastenleiter

Montag bis Freitag:

Fastenyoga am Morgen im Hotel oder am Ostseestrand
Yoga & Entspannung am Nachmittag

Montag, Dienstag, Donnerstag & Freitag:

Geführtes Fastenwandern an der Ostsee und der unberührten Natur unseres Mönchguts

Unsere Termine für Deinen Fastenurlaub an der Ostsee

Yoga und Fastenwandern 2024:

03.11.-09.11.2024
10.11.-16.11.2024
17.11.-23.11.2024
24.11.-30.11.2024
08.12.-14.12.2024

Yoga und Fastenwandern 2025:

18.01.-24.01.2025
08.02.-14.02.2025
15.02.-21.02.2025
22.02.-28.02.2025
29.03.-04.04.2025
10.05.-16.05.2025
17.05.-23.05.2025
22.11.-28.11.2025
29.11.-05.12.2025

7 Tage Angebot „Fastenwandern, Heilfasten & Yoga auf Rügen erleben“

Einzelzimmer 929.00 €
Doppelzimmer 839.00 €

7 Tage Fasten und Yoga auf Rügen

Über unser Fastenbegleiter-Team & Deine Woche Fasten mit uns nochmal ganz im Detail:

Erlebe 7 Tage Fasten nach Buchinger mit gemeinsamen Wanderungen und entdecke die Schönheit unser Insel Rügen. Ob Du Fasten erst kennenlernst oder schon Fastenerfahrung mitbringst, wir holen Dich dort ab, wo du stehst.

Wir führen Dich sachkundig durch die Fastenkur und sorgen dafür, dass Du Dich wohl fühlst. Unser Team aus Fastenkursleiter, Yogalehrern, Ayurvedatherapeuten, Masseuren bringt die optimalen Voraussetzungen und Kompetenzen mit Dich während Deines Aufenthaltes optimal zu unterstützen. Wir begleiten Deine Fastenkur nach Buchinger, mit frischgepressten Obst- und Gemüsesäften, basischem Wasser, entschlackenden Tees und frisch im Haus zubereiteter Gemüsebrühe.

Während Deiner Fastenkur bei uns verbringen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischen Luft. Im Programm sind Wandern, Yoga und Dehnung am Strand, Kneipp und Wassertreten in der Ostsee, sowie verschiedenen Entspannungsmethoden, wie z. B. die progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra – der yogische Schlaf, geführte Meditationen und viel Ruhe. Das Fasten wird begleitet von geführten Wanderungen in der Gruppe, wodurch Deine Sinne geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur Rügens erweitert wird. Atmen. Wahrnehmen. Sein.

Die Wanderungen führen uns ans Meer, in alte Buchenwäldern, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut und Südost Rügen. Die täglichen Yogaeinheiten am Morgen finden vorwiegend an der Ostsee statt. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird Dein Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet. In diesen 7 Tagen schenkst Du Dir selbst die volle Aufmerksamkeit. Das ist Deine Auszeit vom Alltag, hier bei uns am Meer. Heilung für Körper, Geist und Seele.

Durch das Heilfasten werden Deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir entwickeln eine Achtsamkeit unserem eigenen Körper gegenüber und das Bewusstsein nimmt ungefiltert die Schönheit des Lebens wahr. Mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist. Wir begleiten Dich individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Und das mit Herz und Empathie in der einzigartigen Schönheit unser Insel Rügen.

Unser Team freut sich auf eine Woche des Heilens mit Dir.

Mindestteilnehmerzahl:

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 3Teilnehmer. Kommt diese Anzahl bis 30 Tage vor Beginn der Veranstaltung nicht zustande, kann die Veranstaltung abgesagt werden. Bereits gezahlte Seminargebühren werden zurückerstattet.

Ulrike Schneider

Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Fasten im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen

Sa. 19.10. bis Fr. 25.10.2024
So. 01.12. bis Sa. 07.12.2024

Fasten und wander in Göhren mit:

www.fasten-kolleg-eberstadt.de

Aloisia Schönke

Dipl.-Biologin
Fastenwandern im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen

So. 29.09. bis Fr. 05.10.2024

Fastenwandern in Göhren auf Rügen mit:

www.viola-fasten.de

Gabriele Brandes

Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Fastenwandern in Göhren auf Rügen im «Hotel Stranddistel»

Sa. 05.10. bis Fr. 11.10.2024
Fr. 11.10. bis Do. 17.10.2024
Sa. 05.10. bis Do.17.10.2024
So. 01.12. bis Sa. 07.12.2024
Sa. 04.01. bis Fr. 10.01.2025 Neujahrsfasten
Sa. 05.04. bis Fr. 11.04.2025 (auch bis 17.04.2025 möglich)
Fr. 11.04. bis Do. 17.04.2025 (auch ab 05.04.2025 möglich)
Sa. 18.10. bis Fr. 24.10.2025
Sa. 06.12. bis Fr. 12.12.2025 Adventsfasten

www.ub-gesundheit.de

Buchinger-Fasten mit Unterkunft

Preise für Fastenwoche

Übernachtung mit Bad, Dusche, WC; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; zertifizierte Fastenleitung; Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang oder QiGong, Entspannungskurse, Smovey, Sauna inklusive; Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis.

6 Nächte 12 Nächte
Seminargebühr: 400,- Euro Seminargebühr: 740,- Euro
Einzelzimmer: 480,- Euro Einzelzimmer: 900,- Euro
Doppelzimmer: 390,- Euro Doppelzimmer: 720,- Euro

Verpflegung bei Zimmerpreisen inkl.

Einzelzimmer buchen

Beate Vollerthun

Ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa
Buchinger-Fasten mit Wandern und Yoga im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen

So. 27.04. bis 03.05.2025

www.gaensewein.com

Heike Wünsch

Ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa / Sportphysiotherapeutin
Fastenwandern, Fitness und Entspannung im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen.

Mo. 21.04. bis 27.04.2025
Sa. 25.10. bis 31.10.2025

www.praxis-wuensch.eu

Dr. Klaus und Maren Müller-Sievers

06151 / 146287
0177 / 3552189

info@mueller-sievers.de

Sa. 15.03. bis 21.03.2025

www.mueller-sievers.de

Warum Fastenwandern in Göhren?

Fastenwandern auf Rügen im Hotel Stranddistel in Göhren

Fasten und Wandern ist eine ausge­zeichnete Möglich­keit für gesunde Menschen um die Gesund­heit zu er­halten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Und das auf der Insel Rügen in schönster Land­schaft. Sie ist nicht nur Deutschlands größte, sondern auch schönste Insel! Die knapp 30 km² große Halb­insel Mönchgut, auf der sich das Ost­see­bad Göhren be­findet, besteht aus verschiedenen Insel­kernen. Die klare, jod­haltige See­luft, die weißen, langen – fast menschen­leeren Sand­strände in Früh­jahr und Herbst sowie die schein­bar un­be­rührte Natur laden zu ab­wechs­lungs­reichen Wander­ungen ein. Wir laden Sie ein, diese Zeit der Ruhe zu genießen.

Fastenort und Fastenhotel

Das Ostseebad Göhren ist der östlichste Ort Rügens und ein echter Bade­ort mit Kur­park und Kneipp­an­wend­ungen, einer Strand­promenade und vielen Hotels in rest­aurierten Villen der Bäder­architektur. Wer in Früh­jahr oder Winter herkommt, kann den Ort in einer be­schau­lichen Ruhe erleben und sich noch besser erholen. Die Strand­promenade führt ent­lang dem Nord­strand, gleich hinter dem groß­artigen Aus­sichts­punkt Nord­perd, beginnt der Natur­strand. So können wir in Göhren gleich 7 Kilometer Strand genießen. Von Buchen- und Kiefern­wäldern umgeben liegt Göhren auf einem hügeligen Küsten­vor­sprung und ist damit etwas Besonderes auf Rügen.

Unser Fastenhotel ist die „Stranddistel“ und liegt am Ende einer ruhigen Sack­gasse an der Wald­promenade. Zum Nord­strand sind es ca. 3 Minuten Fußweg.

Wie bereite ich mich vor?

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Die Energiezufuhr beträgt 200 – 400 kcal. Sie wird folgender­maßen erreicht: Morgens gibt es Kräuter­tee, Zitrone, evtl. 1 TL Honig. Mittags wird der Teil­nehmer mit einem 1/4 l Obst- oder Gemüse­saft, der mit Wasser verdünnt wird, versorgt. Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Zum Abend­brot gibt es eine Gemüse­brühe bzw. eine dünne Gemüse­suppe mit vielen Kräutern. Getrunken werden sollten täglich zwischen 2-3 l.

Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?

Wichtige Empfehlungen vor Beginn der Fasten­wochen: Bitte die Ernährung um­stellen und bis ca. drei Ent­lastungs­tage ein­legen, d.h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol, Kaffee ver­zichten. Zur Vor­bereit­ung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht. Ins­gesamt sollte es ein Ent­lasten vom „Zuviel“ sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine… Ein selbst­ständiger Beginn des Fastens vor der Fasten­woche ist nur ratsam für erfahrene Faster.

Wie läuft das Fasten ab?

Ablauf der Fastenwoche

  • Täglicher Morgengang am Strand oder auf der See­brücke mit fasten­unter­stützender Gymnastik
  • Kompetente Fasten­betreuung
  • Begleitung durch parallele Fach­vor­träge während der gesamten Zeit
  • Tägliche Wanderungen zu den schönsten Orten der Insel
  • Genügend Raum für Ihre indi­viduelle Zeit­gestaltung oder einfach zum Ausruhen
  • Gemeinsames Fastenbrechen
  • Sinnvoller Ernährungs­auf­bau nach dem Fasten
  • Tipps für eine gesunde Voll­wert-Er­nährung nach dem Fasten
  • Verschiedene Angebote wie täglich wechselnde Ent­spannungs- und Bewegungs­kurse und Smovey
  • Auf Wunsch Massagen, Anwendungen, Sauna
  • Kennenlernen von Strategien für eine sinn­volle Lebens­gestaltung

Inselzeitung und Rügen-App – Die Insel Rügen digital entdecken

Im Onlinemagazin Inselzeitung gibt es zahlreiche Tipps, die spannendsten Erlebnisse und frischesten Urlaubsideen rund um Rügen sowie Rügens größten Veranstaltungskalender: www.inselzeitung.de.

Egal ob in der Heimat oder im Urlaub: Die Autoren liefern Ihnen eine aufregende Mischung aus Natur, Genuss, Gesundheit, Kultur, Sport, Wellness und anderen beliebten Themen.

Lassen Sie sich für Rügen inspirieren und entdecken Sie die Insel online mit spannenden Beiträgen und interessanten Berichten.

Ebenso empfehlenswert für Abenteuerhungrige und Erlebnisdurstige ist die kostenfreie Rügen-App: www.ruegen-app.de.

Standort & Kontakt

TELEFON:

ADRESSE:

Hotel Stranddistel
Katharinenstraße 9
18586 Ostseebad Göhren

Rügen, Deutschland

Fasten in Göhren auf der Insel Rügen
YOGAmar Rügen
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit! Mit Fasten, Wandern und Yoga. Es ist eine Zeit nur für Dich – zum Loslassen und Kraft schöpfen. Ich begleite Euch dabei!
Fasten in Göhren auf der Insel Rügen
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit: Zum Loslassen und Kraft schöpfen.