Fasten hat eine jahrhundertelange Tradition und ist bei vielen Urlaubern auf Rügen besonders beliebt. In unserem Hotel Stranddistel können Sie bei verschiedenen Spezialisten Fastenwochen buchen. Das Fasten ist kombiniert mit täglichen Wanderungen in unserer traumhaften Natur. Ergänzt von Entspannungsübungen, die Ihre Kur noch unterstützen.
Erleben Sie bei uns in Göhren, wie Sie gestärkt, entschlackt und natürlich erholt Ihr ganz persönliches Fastenziel erreichen.
Buchen Sie direkt bei unseren Spezialisten
Informationen zu den individuellen Angeboten unserer erfahrenen Gesundheitsbegleiter finden Sie hier:
Katrin Lindemann
Ärtzl. Geprüfte Fastenleiterin der dfa
Sa. 08.03. bis Fr. 14.03.2025
So. 09.11. bis Sa. 15.11.2025
Frithjof Bluhm
Fastenleiter, Meditations-, Yogalehrer mit eigener Yogaschule und Fitness-Trainer
Fasten, Wandern & Yoga im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen
So. 17.11. bis Sa. 23.11.2024
So. 24.11. bis Sa. 30.11.2024
So. 08.12. bis Sa. 14.12.2024
So. 19.01. bis Sa. 25.01.2025
So. 09.02. bis Sa. 15.02.2025
So. 16.02. bis Sa. 22.02.2025
So. 23.02. bis Sa. 01.03.2025
So. 30.03. bis Sa. 05.04.2025
So. 11.05. bis Sa. 17.05.2025
So. 18.05. bis Sa. 24.05.2025
So. 23.11. bis Sa. 29.11.2025
So. 30.11. bis Sa. 06.12.2025
Fastenwandern und Yoga in Göhren mit:
Weitere Informationen zum Angebot
Fastenwandern, Fasten & Yoga auf Rügen erleben
Fasten nach Buchinger, inklusive traumhafter Wanderungen, Meditation & Yoga
Deine Fastenreise beinhaltet:
- 7 Tage & 6 Übernachtungen im Hotel „Stranddistel“ in Göhren auf Rügen
- 4 Mal 3 Stunden wandern an der Ostsee und unserem wunderschönen Mönchgut
- 10 Mal Yoga bei uns im Hotel oder Yoga am Strand (5 Mal Morgens 5 Mal Abends)
- inklusive Fastenverpflegung (hausgemachte, frisch gepresste Obst- & Gemüsesäfte, hausgemachte Gemüsebrühe) sowie Wasser und Bio-Tee
- Vorträge rund um den Fastenkurs
- Mediation
- Tipps und Tricks zum Wohlfühlen durch Massagen und Bürsten
- Gemeinsames Fastenbrechen
- sowie Rezepte und Informationen zu den Aufbautagen nach Deiner Fastenkur nach Buchinger
- inklusive Saunanutzung im Hotel
- kostenlosem Parkplatz
- kostenfreies Wlan
Sonntag:
Begrüßung und Einführung zum Heilfasten nach Buchinger durch Deinen Fastenleiter
Montag bis Freitag:
Fastenyoga am Morgen im Hotel oder am Ostseestrand
Yoga & Entspannung am Nachmittag
Montag, Dienstag, Donnerstag & Freitag:
Geführtes Fastenwandern an der Ostsee und der unberührten Natur unseres Mönchguts
Unsere Termine für Deinen Fastenurlaub an der Ostsee
Yoga und Fastenwandern 2024:
03.11.-09.11.2024
10.11.-16.11.2024
17.11.-23.11.2024
24.11.-30.11.2024
08.12.-14.12.2024
Yoga und Fastenwandern 2025:
18.01.-24.01.2025
08.02.-14.02.2025
15.02.-21.02.2025
22.02.-28.02.2025
29.03.-04.04.2025
10.05.-16.05.2025
17.05.-23.05.2025
22.11.-28.11.2025
29.11.-05.12.2025
7 Tage Angebot „Fastenwandern, Heilfasten & Yoga auf Rügen erleben“
Einzelzimmer 929.00 €
Doppelzimmer 839.00 €
7 Tage Fasten und Yoga auf Rügen
Über unser Fastenbegleiter-Team & Deine Woche Fasten mit uns nochmal ganz im Detail:
Erlebe 7 Tage Fasten nach Buchinger mit gemeinsamen Wanderungen und entdecke die Schönheit unser Insel Rügen. Ob Du Fasten erst kennenlernst oder schon Fastenerfahrung mitbringst, wir holen Dich dort ab, wo du stehst.
Wir führen Dich sachkundig durch die Fastenkur und sorgen dafür, dass Du Dich wohl fühlst. Unser Team aus Fastenkursleiter, Yogalehrern, Ayurvedatherapeuten, Masseuren bringt die optimalen Voraussetzungen und Kompetenzen mit Dich während Deines Aufenthaltes optimal zu unterstützen. Wir begleiten Deine Fastenkur nach Buchinger, mit frischgepressten Obst- und Gemüsesäften, basischem Wasser, entschlackenden Tees und frisch im Haus zubereiteter Gemüsebrühe.
Während Deiner Fastenkur bei uns verbringen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischen Luft. Im Programm sind Wandern, Yoga und Dehnung am Strand, Kneipp und Wassertreten in der Ostsee, sowie verschiedenen Entspannungsmethoden, wie z. B. die progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra – der yogische Schlaf, geführte Meditationen und viel Ruhe. Das Fasten wird begleitet von geführten Wanderungen in der Gruppe, wodurch Deine Sinne geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur Rügens erweitert wird. Atmen. Wahrnehmen. Sein.
Die Wanderungen führen uns ans Meer, in alte Buchenwäldern, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut und Südost Rügen. Die täglichen Yogaeinheiten am Morgen finden vorwiegend an der Ostsee statt. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird Dein Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet. In diesen 7 Tagen schenkst Du Dir selbst die volle Aufmerksamkeit. Das ist Deine Auszeit vom Alltag, hier bei uns am Meer. Heilung für Körper, Geist und Seele.
Durch das Heilfasten werden Deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir entwickeln eine Achtsamkeit unserem eigenen Körper gegenüber und das Bewusstsein nimmt ungefiltert die Schönheit des Lebens wahr. Mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist. Wir begleiten Dich individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Und das mit Herz und Empathie in der einzigartigen Schönheit unser Insel Rügen.
Unser Team freut sich auf eine Woche des Heilens mit Dir.
Mindestteilnehmerzahl:
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 3Teilnehmer. Kommt diese Anzahl bis 30 Tage vor Beginn der Veranstaltung nicht zustande, kann die Veranstaltung abgesagt werden. Bereits gezahlte Seminargebühren werden zurückerstattet.
Ulrike Schneider
Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Fasten im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen
Sa. 19.10. bis Fr. 25.10.2024
So. 01.12. bis Sa. 07.12.2024
Fasten und wander in Göhren mit:
Aloisia Schönke
Dipl.-Biologin
Fastenwandern im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen
So. 29.09. bis Fr. 05.10.2024
Fastenwandern in Göhren auf Rügen mit:
Gabriele Brandes
Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Fastenwandern in Göhren auf Rügen im «Hotel Stranddistel»
Sa. 05.10. bis Fr. 11.10.2024
Fr. 11.10. bis Do. 17.10.2024
Sa. 05.10. bis Do.17.10.2024
So. 01.12. bis Sa. 07.12.2024
Sa. 04.01. bis Fr. 10.01.2025 Neujahrsfasten
Sa. 05.04. bis Fr. 11.04.2025 (auch bis 17.04.2025 möglich)
Fr. 11.04. bis Do. 17.04.2025 (auch ab 05.04.2025 möglich)
Sa. 18.10. bis Fr. 24.10.2025
Sa. 06.12. bis Fr. 12.12.2025 Adventsfasten
Buchinger-Fasten mit Unterkunft
Preise für Fastenwoche
Übernachtung mit Bad, Dusche, WC; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; zertifizierte Fastenleitung; Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang oder QiGong, Entspannungskurse, Smovey, Sauna inklusive; Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis.
6 Nächte | 12 Nächte |
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Seminargebühr: 400,- Euro | Seminargebühr: 740,- Euro |
Einzelzimmer: 480,- Euro | Einzelzimmer: 900,- Euro |
Doppelzimmer: 390,- Euro | Doppelzimmer: 720,- Euro |
Verpflegung bei Zimmerpreisen inkl.
Beate Vollerthun
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa
Buchinger-Fasten mit Wandern und Yoga im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen
So. 27.04. bis 03.05.2025
Heike Wünsch
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa / Sportphysiotherapeutin
Fastenwandern, Fitness und Entspannung im «Hotel Stranddistel» in Göhren auf Rügen.
Mo. 21.04. bis 27.04.2025
Sa. 25.10. bis 31.10.2025
Dr. Klaus und Maren Müller-Sievers
Sa. 15.03. bis 21.03.2025
Warum Fastenwandern in Göhren?
Fastenwandern auf Rügen im Hotel Stranddistel in Göhren
Fasten und Wandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen um die Gesundheit zu erhalten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Und das auf der Insel Rügen in schönster Landschaft. Sie ist nicht nur Deutschlands größte, sondern auch schönste Insel! Die knapp 30 km² große Halbinsel Mönchgut, auf der sich das Ostseebad Göhren befindet, besteht aus verschiedenen Inselkernen. Die klare, jodhaltige Seeluft, die weißen, langen – fast menschenleeren Sandstrände in Frühjahr und Herbst sowie die scheinbar unberührte Natur laden zu abwechslungsreichen Wanderungen ein. Wir laden Sie ein, diese Zeit der Ruhe zu genießen.
Fastenort und Fastenhotel
Das Ostseebad Göhren ist der östlichste Ort Rügens und ein echter Badeort mit Kurpark und Kneippanwendungen, einer Strandpromenade und vielen Hotels in restaurierten Villen der Bäderarchitektur. Wer in Frühjahr oder Winter herkommt, kann den Ort in einer beschaulichen Ruhe erleben und sich noch besser erholen. Die Strandpromenade führt entlang dem Nordstrand, gleich hinter dem großartigen Aussichtspunkt Nordperd, beginnt der Naturstrand. So können wir in Göhren gleich 7 Kilometer Strand genießen. Von Buchen- und Kiefernwäldern umgeben liegt Göhren auf einem hügeligen Küstenvorsprung und ist damit etwas Besonderes auf Rügen.
Unser Fastenhotel ist die „Stranddistel“ und liegt am Ende einer ruhigen Sackgasse an der Waldpromenade. Zum Nordstrand sind es ca. 3 Minuten Fußweg.
Wie bereite ich mich vor?
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Die Energiezufuhr beträgt 200 – 400 kcal. Sie wird folgendermaßen erreicht: Morgens gibt es Kräutertee, Zitrone, evtl. 1 TL Honig. Mittags wird der Teilnehmer mit einem 1/4 l Obst- oder Gemüsesaft, der mit Wasser verdünnt wird, versorgt. Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Zum Abendbrot gibt es eine Gemüsebrühe bzw. eine dünne Gemüsesuppe mit vielen Kräutern. Getrunken werden sollten täglich zwischen 2-3 l.
Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?
Wichtige Empfehlungen vor Beginn der Fastenwochen: Bitte die Ernährung umstellen und bis ca. drei Entlastungstage einlegen, d.h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol, Kaffee verzichten. Zur Vorbereitung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht. Insgesamt sollte es ein Entlasten vom „Zuviel“ sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine… Ein selbstständiger Beginn des Fastens vor der Fastenwoche ist nur ratsam für erfahrene Faster.
Wie läuft das Fasten ab?
Ablauf der Fastenwoche
- Täglicher Morgengang am Strand oder auf der Seebrücke mit fastenunterstützender Gymnastik
- Kompetente Fastenbetreuung
- Begleitung durch parallele Fachvorträge während der gesamten Zeit
- Tägliche Wanderungen zu den schönsten Orten der Insel
- Genügend Raum für Ihre individuelle Zeitgestaltung oder einfach zum Ausruhen
- Gemeinsames Fastenbrechen
- Sinnvoller Ernährungsaufbau nach dem Fasten
- Tipps für eine gesunde Vollwert-Ernährung nach dem Fasten
- Verschiedene Angebote wie täglich wechselnde Entspannungs- und Bewegungskurse und Smovey
- Auf Wunsch Massagen, Anwendungen, Sauna
- Kennenlernen von Strategien für eine sinnvolle Lebensgestaltung
Inselzeitung und Rügen-App – Die Insel Rügen digital entdecken
Im Onlinemagazin Inselzeitung gibt es zahlreiche Tipps, die spannendsten Erlebnisse und frischesten Urlaubsideen rund um Rügen sowie Rügens größten Veranstaltungskalender: www.inselzeitung.de.
Egal ob in der Heimat oder im Urlaub: Die Autoren liefern Ihnen eine aufregende Mischung aus Natur, Genuss, Gesundheit, Kultur, Sport, Wellness und anderen beliebten Themen.
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Ebenso empfehlenswert für Abenteuerhungrige und Erlebnisdurstige ist die kostenfreie Rügen-App: www.ruegen-app.de.
Standort & Kontakt
ADRESSE:
Hotel Stranddistel
Katharinenstraße 9
18586 Ostseebad Göhren
Rügen, Deutschland